ヨガのすすめ

ナマステ！

いきなりですけれど、

”女子”であるなら

ヨガをたしなむことをおすすめいたしますわ

1．身体的な柔軟性を得られます

2．精神、心理的な柔軟性を得られます


ヨガにはこんなヒミツがあるの

一生、”女子”であることの悦びを味わって

ときどきある、”女子”の悩みを解決する


それを見つけるのは、貴女次第ですのよ


なでしこヨガのガイドラインをご紹介しますわね

ヨガの八支則（ハッシソク）・アシュタンガヨーガ　ワタクシも日々学んでおりますの

・ヤマ　
（周りの世界とのつながり方、接し方をシンプルに）

・ニヤマ
（こんな感じでいけば、ダイヤモンドのように輝く人生）

・アーサナ　
（身体は輝くダイヤモンドの玉手箱、よく磨きましょう）

・プラーナヤーマ　
（空気を読んで、空気を操る、貴女は息方上手）

・プラティヤハーラ　
（外側の世界からエスケープ。自分の内側の音楽に耳を澄ませましょう）

・ダーラナ　
（心も身なりも一糸乱れぬ美学を追求）

・ディヤーナ　
（いつしか、なりたい自分と今の自分が重なってくる）

・サマーディ　
（貴女だけの悦びを見つけて、味わうとき）